アーモンド一日20粒

今日は私が毎日食べているアーモンドについての話題です。

私は便秘解消のため、数ヶ月前から毎日アーモンドを食べています。

アーモンドは食物繊維が多いため腸が整うという効果があリます。

でも、食べすぎるとカロリー過多になってしまうため、一日20粒を目安に

食べています。

いつも楽天で購入できるこちらのアーモンドを食べています。

無塩を選んでいて、香ばしくて食べやすいです。

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その他にもナチュラルローソンのアーモンドチョコレートも好きです。

アーモンドは手軽に食べられて、便秘も解消してくれるため私の一推しおやつです。